7月31日20点，由陌陌和PP体育联合出品的运动类综艺《燃烧吧!少女》迎来了第二期的播出。为了将22天燃卡训练进行到底，两位获得过亚洲和全国艺术体操冠军的运动员白晓玥、孙燕妮担纲本次比赛的艺术体操组教练。两位职业运动员采取的极限体能训练直接虐哭了参赛的美女主播，在经历了无数次的失败和争吵之后，主播们也真真正正的明白了团队协作的重要性。
当10位艺术体操组的美女主播来到训练室时，白晓玥、孙燕妮两位冠军运动员正在做着艺术体操的表演，专业、优美的动作也是让主播们大开眼界，连连发出赞叹。只是她们没有想到的是，接下来面对的是残酷的极限体能训练。
没有过多的寒暄，简单的欢迎仪式和主播们展示舞蹈才艺之后，白晓玥、孙燕妮立刻让10位主播投入到了训练当中。10人分成两组，其中一组平躺在瑜伽垫，双手抱住面前人的脚踝，上下踢腿100次，然后左右摆腿100次。
刚开始，主播们的脸上还挂着笑容，随着训练的进行，笑容变成了咬牙坚持，全身也被汗水所覆盖。当进行到80多次的时候，因为有人动作不标准，教练孙燕妮喊停并告诉大家因为是一个团队，所有只要有人出错所有人都要重来。又是进行到了70多次，因为有主播停下来休息，教练再一次的喊停，所有人又重头开始。反复几次之后，大家已经是叫苦连天。
因为不想被重复训练，参赛的小夭夭表示要单独训练，并对队友提出了质疑。教练员满足了小夭夭的要求，并对她进行了单独训练。相比于集体训练，单人训练更加严格，看到小夭夭双腿已经打颤，百变小伍表示想替代她进行训练，但是被教练禁止。在降低了标准之后，小夭夭通过了训练并且表示以后要和大家一起训练。
在训练的过程中，几乎每个人都流下了热泪，但也体会到了自己所能做的和教练要求之间的差距。同时，所有的队员也更加明白了团队协作的重要性，没有优秀的个人，只有优秀的团队。
根据内容提示，《燃烧吧!少女》第三期将会是检验这些美女主播的训练成果，经过这些天的艰苦训练，她们能够达到冠军教练的要求吗?